逆説的だけど、現状を変えたいなら、ずっとこのままでもいいと思うことかも

ホ・オポノポノについての本を読んでいます。

ホ・オポノポノ自体は４年前くらいから知ってはいたんだけど、

改めてじっくり読んでいると、潜在意識とセルフイメージの話だった。

で、潜在意識に対して独裁的な振る舞いをしてきたことや、

その存在を無視したり、自虐したりしてきたことによって、

潜在意識との分離が起こってるという話。

まだ途中なので、それについての考察は先に送ろうと思うけど、

「どう思われるか」ということばかりに気をとられて、

潜在意識に対して乱暴な生き方をしてきたことが問題なんだとしたら、

まず今の現状に焦りを感じるんじゃなくて、

ずっとこのままでもいいよって満足することが大事なんじゃないかな。

「〜しなきゃだめだ」

「〜すべき」

なんて他人軸の考えは捨てて、

「すごくなくてもいい」

「今のままでもいい」

って今の固定観念で「ダサい」とか「だめだ」と思ってる部分を手放してく。

とりあえず「未来のすごい自分」を一旦脇に置いて、

「今のどうしようもない自分」を愛して、味わって、満足しよう。

今執着してることに「別にこのままでもいいや」って、

健康のトラブルも、お金のトラブルも、人間関係のトラブルも抱えたまんまで、

「今のまんまでALL OK」って、

こだわりがなくなったら、なんか楽に生きられそう。

人生はリアクションゲーム

人生に起きる出来事に対して、自分がどう反応し、どういう態度をとるか。

人生の全てはそのリアクションの繰り返し。

何度も同じ過ちを繰り返したりするのは、ホメオスタシスのなせる術で、

自分が持つ反応のパターンに気付くことがとてつもなく重要。

そういう意味で、感情は大きな指標になる。

人生に対して、

人間関係に対して、

自分自身に対して、

仕事に対して、

お金に対して、

健康に対してなどなど。

あ〜どれもネガティブな反応してるな。。。

ホメオスタシスの性質を考えると、とにかく繰り返し繰り返し、

小さな子どもに言い聞かせるように、教育していくしかないんだよな。

自分の思考や感情に注意深くなり、

固定化されたリアクションをオセロのように裏返していく。

地道だけど、これは粘り方次第で、必ず好転するはず。

ダメな自分を隠す必要はない

今日は不可抗力のミスに見舞われた。

いつもの思考パターンは逆ギレを選択。

「なんでこんな目に合わないといけないんだ」

「自分のせいじゃないのに」

「こんな罰を受けなきゃいけないことを何かしただろうか」

こんな感じの思考と怒りの感情がずっとグルグル。

結局、後始末は自分がしないといけなくて、

どう考えても不可抗力だし、濡れ衣で。

とりあえず中心軸に戻すように意識してたのに、

今度はまさかのうっかりミス。

これは誰にも迷惑かからない類のものだったけど、

上長には報告しないといけなくて。

輪をかけてうっかりな奴だと思われそうで凄く嫌な気持ちだった。

けど、そこで今までと違ったのは、

「これには何の意味があるんだろう」って発想だった。

真っ先に思ったのはセルフイメージを下げようと試されてるのかなって。

でも「素晴らしいって、自分に伝え続けることはやめない」って宣言したら、

「そもそもダメな自分を隠す必要がない」

って答えが返ってきました。笑

この２８年間。

ずっとダメな自分や恥ずかしい自分を隠し通してきた。

でももうその必要がないんだって。

ダメな自分から逃げなくていいんだって。

隠したり、なかったことにしたり、逃げたりするのは、

ダメな自分を認めたくないから。

てことはそこにもう分離が起こってしまってる。

そうじゃなくて自分の一部を切り捨てずに、丸ごと愛していく。

そんな自分のダメっぷりも親バカのように愛していく。

もうどんな自分も隠す必要ないし、

どんな自分も素晴らしい。

その発想で、なんか吹っ切れて今までの意地が馬鹿馬鹿しく思えて軽くなった。

これからの人生でセルフイメージを下げることなんて、もうできない。

自分いじめをやめて、自分は素晴らしい存在であることを思い出す

２６歳まで強烈な自己批判をしてきた。

それはきっと幼少期のささいな思い込みから、

セルフイメージがどんどん低くなったことに起因しているように思う。

自分いじめの結果、体を壊し、心を病んだ。

あらゆる人生のトラブルを経験し、なぜこんなにも不遇なのかと嘆いた。

「誰か助けて」

が心の中の口癖だった。

２６歳で体を壊してからは、自分で自分を嫌うことをやめた。

でも自分を責めることはやめることができていなかった。

その１年半後の去年。

今度は鬱になった。

体の不調の原因は心だとはっきりしていたものの、

明確な改善策を見つけ出せずにまた同じパターンを経験。

セルフイメージを改善するには、自分のマイナス面も甘んじて受け入れた上で、

それでもなお自分は素晴らしい存在であるということを伝え続けること。

今までもこれからもずっと世界にたった一人のかけがえのない存在である。

そう心から自分自身が信じてくれるようになるまで、

止むことなく愛を伝え続ける。

さあ、もっと簡単に豊かさの流れに乗ろう

今日はメンターの言葉で今年を締めくくろうと思います。

あと１５分で今年も終わり。

このブログを更新して、瞑想をして、新年を迎えます。

多分、来年は今年以上に豊かに健康に幸せになっていきます。

それはすごく簡単なことで、至極当然のことだ。

今日も仕事でイライラしたり、不平不満に飲まれそうになったけど、

外側に影響を受けないと決めたから、すぐに思考が修正軌道をかけてくれました。

もっとこれが無意識になっていく。

２０１７年も楽しみだ。

以下、メンターの言葉ママ引用。

来年は、今年よりも、

「諦める」

年にしようと思ってます。





「抵抗することを諦めてやめていく」



これだけを意識しようと思います。





本当はもっと豊かになっていいのに、

抵抗している力を、諦めていき、

もっと豊かになってしまうことを降参する。





もっと裕福になっていいのに、

抵抗している力を、諦めていき、

もっと裕福になってしまうことを降参する。






あなたも僕と一緒に、

「降参する」

「諦める」

ことを一緒にしていきましょうww





もっと健康になっていい。

だから、諦めて抵抗するのをやめていく。



もっと裕福になっていい。

だから、諦めて抵抗するのをやめていく。



もっと人間関係円満になっていい。

だから、諦めて抵抗するのをやめていく。



もっと家族円満になっていい。

だから、諦めて抵抗するのをやめていく。



もっと仕事で活躍しちゃっていい。

だから、諦めて抵抗するのをやめていく。





２０１７年は、

「抵抗するのをやめていく」



こういう年にします。

忘れられない記憶は、あなたの許しや癒しを待っている

私はずっと自分のことを記憶力の良い人間だと思って生きてきた。

でもその記憶のほとんどがネガティブな感情と紐付いているもので、

その記憶を何度も反芻してはパワーダウンしていることにも気が付いていた。

記憶力がいいのではない。

生命力が高いのだ。

過去と同じ過ちを繰り返して、命を落としてしまわないように。

きっと生きるか死ぬかの時代には大いに役立ったであろうこの力も、

現代にはあまりにも非生産的過ぎる。

私たちの力のほとんどが「生き抜く」ためにあると言っても過言ではない。

ゆえに強烈なパワーを持っている。

忘れられない記憶の中で、ネガティブな感情を喚起させるもの。

それでいて忘れたとしても死にはしないもの（ほぼほぼそうだろうが）は、

ただその時の自分に寄り添って、許したり、癒したりして手放そう。

もう十分苦しんだんだから。

病はあなたの思考、態度、信念の結果である

今日「パワーかフォースか」の中で、病気に関する章を読んでいて、

ガツンと打ちのめされた。

例えばストレス。

これが病気に関係していることは安易に想像できるのだが、

ストレスは外部の出来事によるものではなく、

全てが人間の態度によって内部的に創り出されているの記載があって、

まさに自分の捉え方次第だなって反省した。

特に怒りや嫉妬、敵意、自己憐憫、恐怖、不安と言った

ネガティブな態度は緊急感情と呼ばれていて、

その緊急感情が慢性化すると病気が引き起こされるらしい。

今振り返れば、人生のほとんどがそんな感じだったな。

まず「心からよくなる。心から変わる。」と決意すること。

そして高いエネルギーフィールドに自分をさらすこと。

あとは「笑い、ユーモア」

ユーモアがないことは健康と幸福の敵とまで言われてる。。。

極め付けは自分の思考、態度、信念をシフトすること。

これに尽きる。

自分の外側の世界にパワーを明け渡すことなく、

内側の愛によって、あっという間に健康は手にできる。

今はそう心から信じられる。