いつから私は自分のことをダメな子だなんて思い始めたんだろう いつから悪い子だとか、何もできないとか思い始めたんだろう 29年間、何をしても自己否定に転換してきた その自己否定に散々インナーチャイルドは傷付いてきたはずだ 「ダメなんかじゃない」 「…

オキシトシン、ドーパミン、セロトニンなど、健康でいるためのホルモン物質を出す脳の動かし方を、あなたは1日24時間の中で、何時間程度しているでしょうか？また、逆に、コルチゾールやアドレナリン、ノルアドレナリンなど、ストレスを感じてしまうホルモン…