現状を許した上で、未来記憶を創る

自罰的な性格だった話をもう少し整理すると、

「何もしていない自分が生きていていい」とは思えなかったんだと思う

その背景には常に強烈な劣等感とか自己否定があるんだけど、

とにかく何かを頑張ったりしていないといけないと信じてた

よく母親から「人の３倍努力してやっと人並み」みたいなことを

子どもの頃によく言って聞かされていて

あと全然褒めない人だったから、昔から「変わりたい」が思い癖だった

そんな中でアファメーションとかしたりしても無理な話で

そもそもそんな変わりたいと強く願ってる時点でセルフ・イメージ低いし、

今を避けたい一心で良くなった未来をイメージしても、

避けたい思いが強化されるだけじゃんね

だから、とにかく今の自分の状況を許し、受け入れいていく

例え批判癖のある母親に否定されてもね