苦しみの原因は、それを問題だと語る自分の思考と、その思考と同一化している意識。

不足感や無価値感が慢性化すると、どんなものにも「もっと」がつきまとう。

もっと人から愛されれば、

もっとお金があれば、

もっと美しければ、

もっと才能があれば、

もっと良くなれば、

もっと・・・もっと・・・。

残念ながら「もっと」は終わらない。

なぜなら問題を創り出しているのは自分だから。

問題があるのではなく、問題だと考えている自分の思考があるだけ。

そしてその思考に意識がくっついて、その思考以外を受け付けなくなってるだけ。

「もっと」を終わらせるには、

「もっと」と囁く思考を手放すしかない。

もっと人から愛されれば幸せになれる？

本当に？

それは嘘だ。

それよりもその思考を手放した瞬間に、苦しみが終わる。

もっとお金があれば幸せになれる？

本当に？

嘘だ。

お金が与えられても、もっとが終わる訳じゃない。

それはどんなものであっても同じ。

「もっと」という終わりのない思考から自由になって、

今、この瞬間に目覚める。

今、この瞬間に思考を留めておけるなら、苦しみも消える。

そしてずっと私たちは今、この瞬間から動けないんだから、

いつでも今、この瞬間に立ち戻れば、苦しみを手放せる。

「今、ここ」

もう何年も前に出会っていた言葉だけど、

ここ数日でどんどんそのニュアンスが変化している。

今、ここにいることほど、自分の存在を力強く感じるものはない。

私たちは産まれてからずっと、「今、ここ」しか知らない。

どうか全ての苦しみから自由になれますように。