問題を解決することよりも、内面を整理することの方が重要

最近、仕事以外にしていることと言えば、シンプルな内的アプローチのみです。

経済状況や人間関係、健康状態など、改善したい気持ちは一旦脇に置いて、

ただボ〜ッとして安心することしかしていません。

しゃかりきに成長しようと本を読んだり、闇雲に情報を集めたりもしていません。

していることは、内面のことだけ。

内面の沈静化（瞑想・睡眠・ボ〜ッとする）

内面の可視化（日記・書き出し・メモ）

内面の良好化（音楽を聴く・美味しいものを食べる）

これだけ。

でも外側は全て内面の状態によって色付けされるので、

不機嫌なままだとどれだけ状況が好転しても、

また同じ色に染めてしまうだけだと気づきました。

それよりもひたすらいい気分になること、

できないなら嫌な気分になる時間を減らすこと。

そしてだんだんストレスが減ってきたら、

今度は笑えるようにステップを踏むこと、

その先に改善があると思います。

なので、問題を問題として大騒ぎしてしまう自分をまず静めて、

冷静に現状を分析して、具体的な行動を思いつくまで、

ひたすらリラックスしましょう。

レモンサワー飲みたいな。