今、どんな気分ですか？ 良い気分？そうでもない？ 気分はどこから来るんだろう？ もし気分を変えられるとしたら、それはどうも自分の思考らしい そして、いい気分でいることに意識を集中した方がいいらしい 体の中の不調や肌の調子などに意識をフォーカスす…

今日も不調の衝動が来て、 その最中は心身ともにすごく苦しいのですが、 何度も心の中で自分を励まします 今日は「何も悪くない、誰も悪くない、悪いものは何もない」 そう繰り返し呟いていました 自分だけじゃなく、家族に対しても、ダメなところは何もない…

頑張らないと愛されない・好かれない そんな思い込みがきっと今日までの自分を走らせてきた 嫌われている方が楽だという感覚も、 この頑張らないと愛されない・好かれないという誤解から生じていたんだと思う 常に頑張っていないといけない状態 そりゃどこか…

自罰的な性格だった話をもう少し整理すると、 「何もしていない自分が生きていていい」とは思えなかったんだと思う その背景には常に強烈な劣等感とか自己否定があるんだけど、 とにかく何かを頑張ったりしていないといけないと信じてた よく母親から「人の…

もう今日の記事はタイトル通りなんですが、 何をしていても私は自分を責めていました 自罰的とでもいうのか、何もせずに生きている自分に罪悪感を覚えたり、 自分で決めたことを守れないと無意識レベルで自分を否定したり、 とにかく何かにつけて自分を罰し…

不平不満ばかり言って、不機嫌な態度をとって、自分や人を嫌い、 仕事を嫌い、楽しみを持たず、身体の不調や人のアラを探してばかり、 将来やお金の不安・心配で頭がいっぱい、常に過去の嫌な記憶を思い出して、 いつも自分以外のせいにして被害者ぶって、、…

「うまくいかない」、そう感じている裏側で、 実は「うまくいっている」のかもしれない 脳は嘘をつく 最近、このテーマが重要だと感じている つまりデメリットしか見えていない状況で、苦しんでいるのは事実だが その裏側で実はちゃんと甘い蜜を吸っていると…

会社に行く。 仕事は楽しいけど、やはりストレスが溜まる。 人間関係や数字のプレッシャー。 ストレスが溜まる、 つまりは、エネルギーがマイナス状態になる。 そのストレスを発散したくなる。 モヤモヤしていることをスッキリしたくなる。 そのために、 カ…

いつから私は自分のことをダメな子だなんて思い始めたんだろう いつから悪い子だとか、何もできないとか思い始めたんだろう 29年間、何をしても自己否定に転換してきた その自己否定に散々インナーチャイルドは傷付いてきたはずだ 「ダメなんかじゃない」 「…

オキシトシン、ドーパミン、セロトニンなど、健康でいるためのホルモン物質を出す脳の動かし方を、あなたは1日24時間の中で、何時間程度しているでしょうか？また、逆に、コルチゾールやアドレナリン、ノルアドレナリンなど、ストレスを感じてしまうホルモン…

引き寄せはトレーニングを重ねることで上達するということ。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^わかりますか？スポーツとか習い事と同じで練習ありきなんですよ・・・^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^例えば、あなたがテニスの選手になりたかっ…

あれもない、これもない 29年間ずっとそうやって生きてきたけど 昨夜から、パラダイムシフトが起こってます あれもない、これもない 本当に？ いや100％ないなんてことないんですよ どんなものにも「ある」「ない」は同時に存在していて そりゃそうよな 「な…

不足にばかりフォーカスしてきた人生だったなと 明け方の街を散歩しながら、ふと思った 「愛されていない」 「お金がない」 「健康じゃない」 「才能がない」 「価値がない」 確かに全くそうじゃないとは言えない でも全くそうだとも言えない 愛されていたこ…

いつから親に愛されていないと感じてしまったんだろう その思い込みが始まってから、きっと愛されていたことを見落としてきた その思いはある意味で正しく、ある意味で間違いだと気づかないと どこまで行っても「愛されていない」という思い込みを強化して行…

身口意の三業・・・ 過去に私たちが身体で行ったこと、口に出して言ったこと、意（心）で思ったこと これらの行為は潜在意識の蔵の中に溜め込まれているらしい よく過去の嫌な思い出や辛い経験が何度もフラッシュバックするんだけど、 それは循環していない…

ずーっと昔に引き寄せには感情が大事なんだよ〜って どんなことをイメージしても心の中でどう感じているか何だよ〜って メンターが言っていたことを思い出した 今、人生で二人目のメンターさんの28日間ワークを実践しているんだけど 多分同じこと言ってるん…

顕在意識（意識）レベルで許せていないことを探すのには限界がある気がして 潜在意識（無意識）レベルで、あらゆることを許す必要性を感じている 潜在意識の種類で言うと ①経験が蓄積されたことで無意識に移行したもの ②生まれてから死ぬまで生命維持のため…

結果はセルフイメージによって決まる その内容について学んだ時、 あぁだから何をイメージしてもうまくいかなかったのかと腑に落ちた 自己否定ばかりを繰り返し、他人の評価ばかり気にし、 過去の嫌な思い出を何度も味わい、未来の不安に押しつぶされてばか…

「〜したくない」と感情が教えてくれているのに 「〜しなければならない」と思考で押さえつけてきた やりたくないことで人生を埋め尽くしてきた 我慢し続けてきた 感情を軽視し続けてきた どこかで感情は子どものような甘えだと恥じ 思考は大人のような利口…

こうじゃなきゃいけない そんな思い込みは自分一人の世界ではきっと必要がない こんな自分じゃダメだ そんな思い込みも自分一人の世界ではきっと必要ないだろう これはダメ、あれもダメ こんな自分はダメ、あんな自分もダメ 本当に？ 世界の全てがそうである…